Tapi, jika kamu ingin tetap menjaga kesehatan dan menjaga berat badan ideal, hindari makanan dan minuman yang mengandung gula.

4. Mengatur porsi makan

Untuk menjaga berat badan tidak naik selama Lebaran, perlu sekali untuk mengatur porsi makan.

Selain itu, perlu juga memperhatikan asupan gizi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral untuk menjaga berat badan tubuh yang ideal.

Baca Juga: Sambut Idul Fitri 1444 H, Kumpulan Ucapan Malam Takbiran Lebaran 2023

5. Rutin olahraga

Cuti Lebaran bukan berarti tidak melakukan olahraga. Agar berat badan tidak bertambah, cobalah lakukan olahraga selama 30 menit dalam sehari.

Kamu bisa melakukan aktivitas olahraga yang ringan seperti jogging, yoga ataupun bersepeda.***