LABVIRAL.COM - Bagi sebagian perempuan, melahirkan secara caesar dianggap jauh lebih mudah dibandingkan dengan normal, tapi sebenarnya tidak juga.

Sebab, dengan melahirkan secara caesar, seorang ibu harus rela menerima jahitan di bagian perutnya dan harus terus menjaganya dalam kurun waktu yang cukup lama.

Selain itu, perempuan yang lahiran secara caesar juga harus menerima, jika setelah itu ia akan mempunyai perut yang menggelambir seperti agar-agar, atau tidak kembali ke bentuk semula.

Baca Juga: Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Jerawat

Meskipun demikian, hal tersebut bukan alasan bagi seorang perempuan bisa memiliki perut yang cantik pasca operasi caesar.

Berikut ini Labviral.com, bagikan tips mengecilkan perut pasca operasi caesar. Yuk disimak!

1. Pola Makan

Pola makan merupakan hal utama yang harus dijaga oleh ibu pasca melahirkan. Hal tersebut wajib diperhatikan agar dapat membantu bentuk tubuh kembali seperti awal. Salah satunya bentuk perut.

Baca Juga: Selain Membentuk Wajah Lebih Tegas, Ternyata Ini Manfaat Lain Treatment Filler Dagu

2. Memberi ASI Eksklusif 

Salah satu cara untuk mengecilkan perut pasca melahirkan, yaitu dengan memberikan ASI secara eksklusif kepada sang anak. Kegiatan menyusui dapat membakar kalori pada bagian perut sang ibu.

Seseorang yang memberikan ASI secara eksklusif selama enam bulan, tanpa disadari dapat menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui bayinya secara ekslusif.

Baca Juga: Tak Menggunakan Tabir Surya Bisa Sebabkan Timbulnya Jerawat

3. Minum Air Putih

Air putih memiliki manfaat yang banyak untuk ibu pasca melahirkan. Selain itu, minum air putih secara rutin setiap hari juga dapat mencegah kenaikan berat badan.

Minumlah air putih setelah bangun tidur untuk membantu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar. 

Baca Juga: Bisa Bentuk Rahang Lebih Tegas, Berapa Sih Biaya Filler Dagu?

4. Senam Kegel

Senam kegel bisa dilakukan sendiri sambil berbaring, duduk, berdiri atau bahkan berjalan kaki. Senam kegel berguna untuk memperkuat, mengencangkan otot, hingga mengecilkan bentuk perut ke ukuran semula. 

Jika diterapkan dengan baik senam kegel mampu menghilangkan lemak di bagian perut pasca persalinan caesar.

Baca Juga: Sama-sama Prosedur Suntik Filler, Filler Dagu Punya Efek Samping?

5. Melakukan Yoga

Yoga merupakan salah satu senam yang baik untuk membentuk tubuh. Tapi, perlu diketahui bahwa latihan yoga juga dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Selain itu, dengan kegiatan yoga kita juga akan mendapatkan banyak energi baru dan membuat kita menjadi lebih bugar walau harus mengurus anak.

Baca Juga: Ini 6 Kesalahan Tidur yang Memicu Jerawat, Yuk Diubah!

Kita bahkan bisa melakukan gerakan yoga bersama Si Kecil seperti balancing table, downward facing dog, boat pose, bridge pose hingga warrior one. Beberapa gerakan yang cukup baik untuk mengecilkan perut pasca melahirkan secara caesar.

Nah, mom, itu dia beberapa tips untuk mengembalikan perut kebentuk semula pasca operasi caesar. Semoga berhasil dan semoga  bermanfaat ya.