LABVIRAL.COM - Beberapa cara tidur ala Rasulullah saw tidak perlu diragukan lagi manfaat dan keutamannya.
Wajar saja karena setiap perkataan dan perbuatan dari Nabi Muhammad pasti mendatangkan hikmah yang luar biasa.
Allah Swt berfirman yang artinya, "Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah." (QS. Al-Ahzab ayat 21).
Baca Juga: Kunci Gitar Lagu 'From a Window' yang Dipopulerkan oleh Band yang Melegenda The Beatles
Lantas seperti apa cara tidur ala Rasulullah yang bisa kita contoh? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini yuk!
1. Berwudhu terlebih Dahulu
Adab tidur seperti yang diajarkan Rasulullah ialah dengan mengerjakan wudhu terlebih dahulu.
Baca Juga: Chord Gitar L.O.V.E Milik Michael Buble Dijamin Bikin Kamu Terbayang akan Keromantisannya
Hikmahnya selain bisa menjaga kebersihan badan, wudu juga bisa melindungi manusia dari gangguan setan.
"Jika engkau hendak menuju tempat tidurmu (untuk tidur), maka berwudhulah seperti engkau berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlahlah di rusukmu (bagian tubuhmu) sebelah kanan. (HR. Bukhari dan Muslim).
2. Membaca Doa Sebelum Tidur
Sebagaimana amalan-amalan yang lainnya, kita umat muslim yang ingin tidur juga dianjurkan untuk membaca doa. Bacaannya adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Chord Gitar 'You’re Gonna Live Forever In Me' ternyata Bisa Bikin Mellow Guys!
بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ
Bismikallahumma ahya wa amuut.
Artinya: "Dengan menyebut namamu ya Allah, aku hidup dan dengan namamu aku mati.”
Lebih lanjut kita juga dianjurkan untuk membaca ayat Kursi agar senantiasa dijaga oleh Allah Swt.
Rasulullah saw bersabda, “Barangsiapa yang membaca ayat Kursi sebelum tidur, maka ia senantiasa dijaga oleh Allah dan tidak ada setan yang mendekatinya hingga pagi.” (HR. Bukhari).
Baca Juga: 5 Fakta Nomo Koeswoyo, Musisi Legendaris yang Meninggal Dunia
3. Meniupkan Kedua Tangan
Setelah membaca doa sebelum tidur, kita dianjurkan untuk meniup kedua tangan untuk kemudian diusapkan ke badan.
Dari Aisyah ra dia berkata, "Jika Rasulullah saw hendak tidur, beliau meniup kedua tangannya dan membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, lalu beliau mengusap badannya dengan kedua tangannya." (HR. Bukhari).
Baca Juga: Simak Cara Termudah Melihat IP Address Wifi di Laptop dan Android
4. Miring ke Sisi Kanan
Cara tidur ala Rasulullah saw yang selanjutnya adalah dengan memiringkan tubuh ke sisi sebelah kanan seperti dijelaskan dalam hadis di poin di nomor satu.
Dikutip dari Halodoc.com, pada Kamis, 16 Maret 2023, tidur miring ke kanan bermanfaat untuk kesehatan karena bisa menghindarkan seseorang dari risiko gagal jantung.
Baca Juga: V-Belt Honda Vario 125 Diganti dengan Vario 150 Bisa Nggak Sih? Ini Jawabannya
5. Meletakkan Tangan di Bawah Pipi
Metode yang satu ini seperti dikatakan dalam sebuah hadis dari Hudzaifah ibn al-Yaman ra, bahwasanya ia berkata, "Apabila Nabi saw hendak tidur pada malam hari, beliau meletakkan tangannya di bawah pipinya." (HR. Bukhari).
6. Hindari Tidur setelah Sholat Maghrib
Baca Juga: Ketahui Cara Gampang Melihat Spesifikasi Laptop di Windows 10
Sebelum Isya atau selepas sholat Maghrib, seorang muslim tidak dianjurkan untuk tidur sebagaimana dikatakan dalam sebuah hadis.
Dari Abu Barzah ra dia berkata, "Bahwasanya Rasulullah saw tidak menyukai tidur sebelum Isya dan berbincang-bincang sesudahnya." (HR. Bukhari).
7. Tidur Lebih Awal dan Bangun Juga Lebih Awal
Waktu yang ideal bagi seorang muslim untuk tidur di malam hari adalah saat setelah sholat Isya.
Baca Juga: Cara Ampuh Membersihkan Injektor pada sepeda Motor Injeksi
Kemudian kita dianjurkan untuk bangun lebih awal (dini hari) untuk mengerjakan sholat sunnah Tahajud.
Aisyah ra berkata, "Beliau (Nabi Muhammad) tidur pada awal malam dan bangun pada akhir malam kemudian melaksanakan sholat." (Muttafaq Alaih)
Begitulah cara tidur ala Rasulullah saw yang insyaAllah bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan.
