LABVIRAL.COM - Tak hanya terjadi pada kalangan orang-orang tua saja, asam urat juga bisa menyerang usia muda. Oleh karena itu, dengan mengenali ciri-ciri asam urat di usia muda dan pencegahannya, kita bisa terhindar dari penyakit ini.

Ciri-ciri asam urat di usia muda dan pencegahannya ini memang penting. Pasalnya, tak sedikit kasus asam urat yang menimpa seseorang dengan usia muda.

Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat secara berlebihan. Asam urat adalah hasil dari pemecahan purin dalam tubuh. Ketika kadar asam urat berlebih, kristal asam urat dapat terbentuk dan menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.

Baca Juga: Apa Itu Asam Urat? Yuk Kenali Penyebabnya

Baca Juga: Yang Punya Asam Urat, Coba Tekan dengan Seks Teratur

Ciri-ciri asam urat di usia muda

Meski masih di usia muda, asam urat juga bisa diketahui ciri-cirinya. Dengan mengetahui ciri-ciri asam uurat di usia muda kita bisa melakukan pencegahan sejak awal

Berikut ini adalah ciri-ciri asam urat di usia muda:

1. Nyeri dan pembengkakan sendi

Salah satu ciri utama asam urat adalah nyeri dan pembengkakan yang terjadi pada sendi. Pada usia muda, sering kali lutut, pergelangan tangan, atau jari-jari yang terpengaruh.

2. Serangan kambuh yang berulang

Asam urat pada usia muda cenderung menimbulkan serangan kambuh yang berulang. Serangan ini dapat muncul tiba-tiba dan disertai dengan nyeri yang intens.

3. Nyeri saat bergerak

Penderita asam urat muda biasanya mengalami nyeri saat melakukan gerakan pada sendi yang terkena. Aktivitas sehari-hari seperti berjalan, membungkuk, atau mengangkat benda berat dapat menjadi lebih sulit dan menyakitkan.

4. Kemerahan

Biasanya bagian sendi yang terserang asam urat akan menjadi kemerahan dan terasa lunak saat disentuh.

5. Hangat atau panas

Selain kemerahan, asam urat bisa dikenali dengan adanya rasa panas atau hangat pada bagian sendi yang terserang.

Baca Juga: Rasanya Bagai Ditusuk Jarum, Ini Dia Penyebab Penyakit Asam Urat

Baca Juga: Kerap Serang Pria, Kenali Tanda dan Gejala Awal Asam Urat

Penyebab asam urat di usia muda

Meski masih di usia muda, tak sedikit orang yang terkena asam urat. Penyebab asam urat di usia muda ini memang beragam, seperti:

• Kegemukan atau obesitas
• Sindrom metabolik
• Sindrom down
• Penyakit jantung bawaan
• Penyakit ginjal

Pencegahan asam urat di usia muda

Dengan menerapkan beberapa pencegahan berikut ini, kita bisa berusaha melawan penyakit asam urat di usia muda:

1. Pola makan sehat

Mengonsumsi makanan rendah purin dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Hindarilah makanan tinggi purin seperti daging merah, hati, kerang, dan minuman beralkohol. Sebaliknya, pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein nabati.

2. Hindari minuman beralkohol

Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Hindarilah atau batasi konsumsi minuman beralkohol untuk mengurangi risiko asam urat di usia muda.

Baca Juga: Penyakit Komplikasi Akibat Asam Urat, Ginjal dalam Bahaya!

Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan dan Minum yang Wajib Dihindari Pengidap Asam Urat

3. Jaga berat badan

Kondisi obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam urat. Usahakan untuk menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan rutin berolahraga.

4. Tingkatkan aktivitas fisik

Dengan olahraga dan aktivitas fisik secara rutin dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Pilihlah aktivitas yang sesuai dengan kondisi tubuh dan lakukan secara teratur.

5. Perbanyak minum air putih

Mengonsumsi air putih yang cukup membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Air membantu membuang asam urat melalui urine.***