Dengan tidur siang, anak-anak akan mudah tidur di malam hari. Pasalnya, anak-anak yang beraktivitas di siang hari sudah cukup beristirahat dengan tidur di siang hari. Pada waktu malam hari, si kecil tentu tidak akan merasa kelelahan dan cenderung lebih mudah tidur.

3. Memperbaiki suasana hati anak

Manfaat lain dari tidur siang buat anak adalah bisa memperbaiki suasana hati. Dari hasil penelitian menyebutkan jika anak di bawah usia 5 tahun yang tidak tidur siang lebih sering merasa gelisah dan memberikan reaksi lebih buruk. Hal tersebut juga memicu adanya pengalaman rasa kurang menyenangkan pada anak.

Baca Juga: Ketahui, 5 Kebiasaan Tidur Ini Dapat Memperpanjang Usia

Baca Juga: Cara Otak Pulihkan Kondisi Tubuh dan Buang Racun Ketika Tidur

4. Menjaga berat badan anak tetap ideal

Dengan tidur di siang hari akan membuat anak tetap terjaga berat badannya. Misal si kecil tidak tidur di siang hari, maka akan cenderung merasa lebih lelah dan selalu ingin mengonsumsi makanan. Hal tersebut tentu akan berdampak pada perkembangan buah hati.

5. Menjaga tubuh tetap bugar

Selain menjaga berat badan tetap ideal, tidur di siang hari membuat tubuh anak tetap bugar. Beberapa penelitian menunjukkan jika anak yang tidak cukup tidur atau tidur tidak teratur cenderung memiliki tingkat obesitas lebih tinggi. Hal tersebut karena si anak yang selalu beraktivitas tanpa jeda istirahat dan kecenderungan untuk selalu ingin makan.