Kelebihan berat badan atau obesitas dapat mempengaruhi kontrol gula darah dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.

Dengan melakukan olahraga teratur, Penderita Diabetes dapat membantu mengatur berat badan mereka dan meningkatkan kontrol gula darah.

4. Manfaat Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional

Olahraga juga memiliki manfaat psikologis yang penting bagi Penderita Diabetes. Aktivitas fisik dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Dengan melakukan olahraga, Penderita Diabetes dapat merasa lebih baik secara emosional dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

5. Manfaat Meningkatkan Kesehatan Umum

Olahraga secara keseluruhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain mengontrol diabetes, olahraga juga membantu memperkuat otot dan tulang, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan energi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini membantu Penderita Diabetes menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko komplikasi.

Kesimpulan

Bagi Penderita Diabetes, olahraga memiliki manfaat yang signifikan dalam mengontrol kadar gula darah, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menurunkan berat badan, meningkatkan kesejahteraan