Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Hipertensi, Gejala dan Cara Mengatasi Secara Efektif, Salah Satunya Berendam dengan Air Hangat

Penyebab Hipertensi

Hipertensi dibedakan menjadi dua jenis, yakni hipertensi primer dan hipertensi sekunder.

1. Hipertensi primer terjadi pada kebanyakan orang dewasa dan tidak dapat diidentifikasi. Jenis hipertensi ini berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun. Kemudian, akhirnya kondisi ini semakin menambah parah penanganan.

2. Hipertensi sekunder bisa terjadi karena beberapa orang yang memiliki tekanan darah tinggi diakibatkan oleh kondisi kesehatan. Jenis hihipertensi ini cenderung terjadi secara tiba-tiba dan tidak menyebabkan darah tinggi jika dibanding dengan hipertensi primer.

Berikut ini adalah penyebab hipertensi sekunder, seperti:

• Obstruktif sleep apnea (OSA).
• Masalah ginjal.
• Tumor kelenjar adrenal.
• Masalah tiroid.
• Cacat bawaan di pembuluh darah.
• Obat-obatan, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
• Obat-obatan terlarang.

  Baca Juga: Manfaat Daun Kelor dalam Mengontrol Hipertensi, Bahan Alami yang Punya Khasiat Luar Biasa

  Baca Juga: Gen Z Suka Mager, Awas Kena Hipertensi

Pencegahan Hipertensi

Beberapa cara berikut ini bisa dicoba untuk mencegah hipertensi, seperti:

• Konsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
• Perhatikan dan batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari).
• Kurangi konsumsi kafein berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Olahraga secara teratur.
• Jaga berat badan.
• Kurangi konsumsi minuman beralkohol.
• Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
• Hilangkan/Kurangi lemak trans dalam diet.***