Baca Juga: Cara Atasi Hipertensi Agar Tak Alami Komplikasi Jantung
Olahraga yang dianjurkan
Meskipun penderita hipertensi tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat, itu bukan berarti mereka harus benar-benar menghindari olahraga. Ada banyak alternatif olahraga yang aman bagi penderita hipertensi.
Beberapa pilihan olahraga yang direkomendasikan termasuk berjalan kaki, jogging, berenang, yoga, dan bersepeda dengan kecepatan normal.***
