LABVIRAL.COM - Bolak-balik dari kamar mandi saat diare memang sangat mengganggu. Perut yang sakit, tubuh terasa lemas seharian membuat tubuh kekurangan cairan yang mengakibatkan dehidrasi.
Diare merupakan gangguan pencernaan yang sering diderita oleh orang dewasa hingga anak-anak. Penyebab diare adalah adanya bakteri pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan sering buang air besar dengan kondisi encer bahkan cair.
Untungnya, diare dapat diobati dengan bahan sederhana yang ada di rumah, yaitu dengan mengonsumsi salak.
Baca Juga: Mengenal Kutu Rambut, Pembuat Kepala Gatal Gak Karuan
Banyak mitos mengatakan, apakah benar salak dapat menyembuhkan diare?
Dijelaskan dr. Gina Sonia, Dipl. CIBTAC, salak memang betul dapat mengobati diare.
"Karena, salak mengandung zat tanin yang berfunsgi untuk mengatasi atau mengobati diare. Selain itu, salak mengandung vitamin A, B dan C serta mengandung potasium dan betakaroten yang sangat bagus untuk mengobati diare," jelasnya kepada HoedSehat beberapa waktu lalu di Klinik Sahara Medika, Bekasi, Jawa Barat.
Baca Juga: Cara Sederhana untuk Atasi Sembelit di Rumah
Namun, dr. Gina menyarankan untuk tidak mengonsumsi salak secara berlebihan.
"Memang benar salah dapat mengobati diare. Tapi, jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan sembelit ataupun konstipasi," bebernya.
Lebih lanjut, untuk mengatasi diare menurut dr. Gina adalah jangan lupa untuk tetap terus terhidrasi dengan rutin minum air mineral serta menerapkan pola diet BRAT.
Apa itu BRAT? Pola diet BRAT yaitu Banana, Rice, Apple dan Toast.
"Karena diare dapat menyebabkan perut lebih sensitif, jadi makanan-makanan ini bersifat hambar. Sehingga, membuat perut terasa aman dan nyaman jika dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa yang sedang mengalami diare."
Baca Juga: Cara Mudah Cegah Rambut Kutuan, Ayo Dicoba!
Pola diet BRAT ini memang sangat dianjurkan untuk mengatasi dan mengobati diare.
"Karena banana atau pisang ini mengandung potasium yang tinggi. Jadi, fungsinya akan mengganti elektrolit yang hilang akibat diare terus menerus," bebernya.
Sementara apel, kandungan dalam buah ini dapat mengurangi intensitas diare pada usus.
Baca Juga: Rambut Kutuan, Begini Cara Deteksinya dan Kenali Faktor Penyebabnya
"Sedangkan apel, berfungsi untuk meningkatkan kerja si susunya. Jadi, akan mengurangi intensitas diarenya," timpal dia.
Selanjutnya, tips yang ketiga untuk mengobati diare adalah dengan menghindari minuman beralkohol dan minuman dengan kafein tinggi, serta perbanyaklah mengonsumi lemak dan serat.
"Hindari minum-minuman beralkohol ataupun minuman yang mengandung kafein tinggi, seperti kopi. Sebab, minuman-minuman tersebut akan lebih memperparah diarenya," pungkas dr. Gina.
