LABVIRAL.COM - Salah satu hal yang bikin ngantuk adalah setelah makan siang. Biasanya kondisi ini sering memganggu seseorang yang sedang bekerja. Lalu, bagaimana cara tidak mengantuk setelah makan siang?

Kondisi mengantuk setelah makan siang memang sering terjadi pada siapa saja. Semua orang pasti pernah merasakan kantuk setelah makan siang.

Hal tersebut memang tidak apa-apa. Namun, apa jadinya jika mengantuk selepas makan siang dalam keadaan bekerja? Pastinya hal tersebut akan menganggu aktvitas bekerja kita.

Beberapa hal yang menyebabkan kondisi mengantuk setelah makan siang adalah adanya perubahan hormon, kurang tidur, adanya penyakit seperti anemia atau diabetes, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 7 Penyebab Sering Mengantuk dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Apa Itu Insomnia? Ikuti Tips Berikut Supaya Anda Tidur Nyenyak

Namun, bagi kamu yang tidak ingin mengantuk setelah makan siang, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dicoba.

Cara Tidak Mengantuk Setelah Makan Siang

Ilustrasi seseorang yang mengantuk pada saat kerja. (Freepik.com/jcomp)

1. Bergerak setelah makan

Salah satu langkah awal setelah makan siang supaya nggak ngantuk adalah dengan bergerak. Dengan adanya aktivitas bergerak ini akan membuat tubuh tetap aktif dan tidak merasakan kantuk setelah makan siang. Aliran darah akan tetap berjalan lancar.

2. Basuh muka dengan air

Hal lain yang bisa dicoba setelah makan siang supaya tidak mengantuk adalah membasuh muka dengan air. Kegiatan ini bisa membantumu supaya terasa segar kembali.

3. Gunakan es batu

Ilustrasi es batu. (Freepik.com/Racool_studio)