"Waktu terbaik yang dibutuhkan teh chamomile adalah 30 menit sampai 45 menit sebelum (memebrikan efek) mengantuk," tambahnya.

Dr. Bond juga mengatakan bahwa teh chamomile memiliki efek sedatif ,yang dikarenakan kandungan flavonoid, apigenin yang hadir dalam chamomile. 

Baca Juga: Jangan Selimutan! Ini 3 Tips Mudah Atasi Demam di Rumah

"Efek sedatif berfungsi sebagai hipnotik, yaitu dapat menyebabkan tidur pulas," tukasnya. 

Akan tetapi, Pelayanan Kesehatan Nasional (NSH) memperingatkan agar segera memeriksa ke dokter jika kesulitan tidur masih belum bisa diatasi.