LABVIRAL.COM - Semua orang khawatir tentang bau mulut, terlebih ketika sedang berbicara di hadapan orang lain. Bau mulut sendiri dalam istilah medis disebut halitosis.
Ada banyak penyebab bau mulut, seperti tidak rutin menggosok gigi yang membuat sisa makanan masih tertinggal di mulut dan gigi sehingga bakteri akan tumbuh dan mengeluarkan bau tak sedap.
Kemudian, merokok dan mengonsumsi minum beralkohol, menderita penyakit asam lambung serta mengonsumsi makanan dengan bau menyengat, seperti bawang.
Baca Juga: Ini Dia Lirik & Kunci Gitar Mungkinkah – Stinky yang Buat Kita Nostalgia Ke tahun 90-an
"Napas pagi adalah bentuk bau mulut yang disebut halitosis," ungkap Dr Khaled Kasem, kepala ortodontis rantai ortodontik dikutip Labviral.com dari laman Express.
"Bau mulut di pagi hari adalah sesuatu yang kita alami di beberapa titik. Itu benar-benar normal, dan sebagian besar dapat dicegah atau segera diobati."
Dokter Khaled melanjutkan, bau mulut biasanya berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ketika sedang makan, potongan-potongan makanan tersangkut di gigi.
Baca Juga: Mana Lebih Baik, Protein Hewani atau Nabati?
"Semakin lama makanan tetap berada di mulut, semakin banyak waktu bakteri harus tumbuh, yang sering menjadi penyebab napas berbau busuk," jelasnya.
Ia pun memberikan tips cara mengatasi bau mulut dengan mudah, yaitu dengan mengonsumsi yoghurt yang kaya akan kalsium.
"Yoghurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus, yang membantu menyeimbangkan bakteri di usus," papar dr. Khaled.
Baca Juga: Harus Dicoba! Cara Sederhana Tingkatkan Kesehatan dan Cegah Infeksi Mata
"Selain itu, probiotik yang ditemukan dalam yoghurt, akan membantu mengurangi bau mulut."
Namun, dokter Khaled juga memperingati bahwa tidak semua jenis yoghurt dapat membantu mengurai bau mulut. Faktor utama untuk mencegah bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut, terutama gigi.
"Meskipun yoghurt dapat membantu menurunkan risiko bau mulut, kebersihan mulut tetap penting. Cara terbaik untuk mencegah bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut tetap bersih dan sehat," jelas dia.
Baca Juga: Kartu ATM Hilang? Ini 4 Langkah Mudah Mengurusnya
Lebih lanjut, dr Khaled menyarankan menyikat gigi dan flossing gigi untuk menghilangkan sisa makanan pada mulut agar terhidar bau mulut.
"Konsistenlah flossing gigi untuk menghilangkan sisa makanan dan menyikat gigi setidaknya selama dua menit dua kali sehari," jelas dr. Khaled.
"Pastikan untuk menyikat gusi, lidah, dan bagian dalam pipi dengan lembut juga, karena bakteri kemungkinan akan tersimpan di area ini. Menggunakan pasta gigi fluoride dan obat kumur anti-bakteri adalah langkah tambahan yang dapat mencegah bau mulut."
Baca Juga: 5 Keutamaan Siwak yang Perlu Kamu Tahu, Anti Bau Mulut saat Puasa Ramadan
Tips mudah lainnya yang ia rekomendasikan adalah minum air putih sebelum tidur.
"Minum banyak air akan meningkatkan produksi air liur dan membantu menghilangkan bakteri berbau busuk yang menumpuk dalam semalam," katanya.
Namun, jika bau mulut masih bertahan meskipun mencoba pengobatan, itu mungkin pertanda sesuatu yang lebih serius.
Baca Juga: Hati-hati Bro! Ini Bahaya Menyimpan Dompet di Saku Belakang Celana
"Asam lambung bisa menjadi salah satu hal yang dapat menyebabkan napas berbau. Jadi jika khawatir, yang terbaik adalah periksa kondisi gigi dan mulut ke dokter gigi atau profesional medis," tukasnya.
