Manfaat buah bengkoang selanjutnya ialah baik untuk mempertahankan fungsi jantung agar tetap optimal. Kandungan kalium menurunkan tekanan darah dan melindungi dari penyakit jantung hingga gejala stroke.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Bengkoang juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, yang dapat menjadi antioksidan yang baik dan membantu dalam penurunan kadar kolesterol.

6. Melancarkan Pencernaan

Bengkoang kaya akan serat sehingga bisa membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, diare dan perut kembung.

7. Mencegah Dehidrasi

Kandungan serat dalam buah bengkoang, selain melancarkan pencernaan juga bisa mencegah dari dehidrasi lantaran kandungan airnya.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah bengkoang yang tinggi akan serat nggak hanya melancarkan pencernaan tapi juga mengandung inulin serat prebiotik, yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan.Senyawa ini dipercaya bisa berpengaruh baik pada hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

9. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Khasiat selanjutnya buah buah sebagai membantu menjaga daya tahan tubuh. Karena bengkoang kaya akan vitamin C, yang memberikan dorongan besar pada sistem kekebalan dan pertahanan tubuh terhadap kuman.

10. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kandungan vitamin B6 pada bengkoang yang dipercaya mampu mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya. Selain itu terdapat pula senyawa diosgenin yang dipercaya mampu mengoptimalkan pertumbuhan neuron dan meningkatkan fungsi otak.

11. Membantu Pembentukan Tulang dan Gigi

Kandungan fosfor dan kalium berfungsi untuk menjaga pertumbuhan tulang dan gigi padajanin. Kebutuhan kalsium dan fosfor pada ibu hami dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi buah murah meriah ini agar tulang dan gigi tumbuh normal.

12. Mencegah Osteoporosis

Manfaat bengkoang jangka panjang bisa mencegah osteoporosis karena bengkoang mengandung mineral seperti magnesium, magan, dan zat besi. Berbagai macam mineral tersebut dapat memberi efek baik dalam menjaga kesehatan tulang.