Cara menghilangkan dahak yang mengganggu yakni bisa menggunakan kain lap hangat. Kain ini bisa dihirup untuk meredakan dan mengembalikan kelembaban di dalam hidung dan tenggorokan.

Baca Juga: Batuk Berdahak Tak Kunjung Sembuh? Coba Buat Obat dari 4 Bahan Rumahan Ini

Baca Juga: Sekilas Mirip, Inilah 4 Perbedaan Amandel dan Radang Tenggorokan

4. Minum air putih yang banyak

Cara menghilangkan dahak yang mengganggu berikutnya adalah minum air putih yang banyak. Cara ini bisa dilakukan supaya bisa mengencerkan lendir dan bantu mengeringkan sinus ketika pilek. Selain itu, saat mengonsumsi air putih yang banyak ini juga harus mengurangi konsumsi minuman kafein dan beralkohol.

5. Kumur air garam

Cara menghilangkan dahak yang mengganggu berikutnya yakni dengan kumur air garam. Cara ini bisa digunakan dan ampuh untuk mengurangi iritasi dan membunuh kuman di saluran tenggorokan.

Untuk takaran air garamnya, cukup pakai setengah gelas air hangat sekitar 125 milimeter dan tiga per empat sendok teh garam. Kemudian kumur dengan durasi selama 30 sampai 60 detik.

6. Gunakan semprotan saline

Cara menghilangkan dahak yang mengganggu keenam yakni menggunakan semprotan saline. Cara ini bisa membersihkan lendir dan alergen dari hidung dan sinus. Namun, pastikan untuk menggunakan semprotan steril yang hanya mengandung natrium klorida, dan gunakan air yang bersih dan steril ketika membilas.

7. Pakai minyak esensial eucalyptus

Cara menghilangkan dahak yang mengganggu ketujuh yakni pakai minyak esensial eucalyptus. cara ini menggunakan produk kayu putih selama bertahun-tahun untuk meredakan batuk dan lendir di tenggorokan. Mintak ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi langsung. Cuku dengan mengoleskannya ke dada.

8. Hindari zat iritan dan makanan tertentu

Dalam cara menghilangkan dahak yang mengganggu penting juga untuk memperhatikan beberapa zat iritan seperti bahan kimia, wangi-wangian, dan polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi hidung dan tenggorokan.

Selain itu, penting juga menghindari jenis makanan tertentu. Paling tidak hindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan reaksi yang bikin alergi musiman.