Dampak lainnya ketika seseorang kurang tidur yakni berat badan meningkat. Kondisi ini bisa disebabkan lantaran terjadinya perubahan metabolisme tubuh. Orang yang hanya tidur sekitar 4 jam sehari akan meningkatkan rasa lapar dan meningkatnya nafsu makan.

4. Mudah sakit

Dampak keempat yang dialami seseorang kurang tidur adalah mudah sakit. Kondisi ini lantaran sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi dengan optimal. Kurang tidur bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak optimal dalam melawan virus dan bakteri.

Baca Juga: Apakah Obat Tidur Pilihan Tepat Mengobati Insomnia? Simak Penjelasan Berikut

Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Malam bagi Kesehatan Mental dan Fisik

5. Mudah stres

Mudah stres ini juga bisa menjadi dampak seseorang yang kurang tidur. Keadaan emosional ini berdampak besar terhadap aktivitas sehari-hari, dan bisa mengganggu pekerjaan. Seseorang pun akan mengalami masalah seperti perilaku impulsif, kecemasan, depresi, dan paranoid.***