Kurang darah bisa menyebabkan oksigen dalam tubuh berkurang. Kekurangan oksigen akan membuat seseorang mudah lelah. Rasa lelah itu dapat dirasakan saat baru bangun tidur.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Begini Cara Tidur Sebentar Tapi Berkualitas
Baca Juga: Apa Itu Insomnia? Ikuti Tips Berikut Supaya Anda Tidur Nyenyak
5. Durasi Tidur yang Tidak Ideal
Jumlah waktu tidur seseorang biasanya berada di angka 7-9 jam per hari. Apabila kurang dari kisaran tersebut, tubuh seseorang akan mengalami kelelahan, terutama ketika bangun. Sebab, kita akan terus merasa mengantuk. Namun, kebiasaan tidur yang terlalu sering juga dapat menimbulkan efek serupa bagi kesehatan tubuh.***
