Memilih posisi tidur yang tepat dapat membantu meningkatkan kesejajaran tulang belakang dan meningkatkan kualitas tidur, tetapi tidak dapat mengatasi masalah ini.
Hal-hal Lain yang Perlu Diperhatikan
- Kasur
Hal lain yang perlu diperhatikan bagi para penderita skoliosis yakni pemilihan kasur. Pilihlah kasur yang tepat untuk menopang punggung sangat penting. Pengidap skoliosis harus menggunakan kasur yang keras dan padat daripada yang empuk.
Karena kasur empuk membuat tulang belakang tertekan dan tenggelam, sedangkan kasur yang padat membantu tulang belakang tetap dalam posisi netral.
Baca Juga: Mengenal Penyebab Skoliosis yang Perlu Diwaspadai
- Bantal
Hal lain berikutnya yang perlu diperhatikan bagi para penderita skoliosis yakni penggunaan bantal. Hindari penggunaan bantal yang terlalu tinggi supaya tidak menimbulkan ketidaknyamanan akibat leher dan punggung yang tidak sejajar.
- Atur kamar
Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan para pengidap skoliosis yakni pengaturan kamar. Salah satu cara untuk meningkatkan kenyamanan saat tidur yakni dengan mengatur kamar dengan baik. Intinya, buatlah kamar senyaman mungkin ketika sedang istirahat.***
