LABVIRAL.COM - Banyak hal yang bisa dilakukan untuk membuat otak semakin berkembang dan cerdas. Salah satunya adalah melalui kebiasaan sebelum tidur yang bikin otak lebih cerdas.

Kebiasaan sebelum tidur memang menjadi aktivitas banyak orang. Kebiasaan tersebut sangatlah beragam, mulai dari main gawai, nonton televisi, hingga hal-hal lain yang bisa membuat rasa kantuk.

Namun, ada beberapa kebiasaan sebelum tidur yang bikin otak lebih cerdas. Apa saja kebiasaan tersebut? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: Hati-hati, Ternyata Kelamaan Jomblo Juga Bikin Otak Gampang Lemot

Baca Juga: Bagaimana Pengaruh Bentakan Pada Perkembangan Otak Anak?

Kebiasaan sebelum Tidur yang Bikin Otak Lebih Cerdas

1. Baca buku

Kebiasaan sebelum tidur yang bikin otak lebih cerdas pertama yakni membaca buku. Banyak para tokoh di dunia ini yang melakukan aktivitas membaca buku sebelum tidur. Kebiasaan ini memang bagus untuk merangsang perkembangan otak.

2. Tidak minum kopi

Kebiasaan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur yakni minum kopi. Ketika kamu minum kopi, maka otak akan terangsang untuk tetap bekerja. Padahal, sebelum tidur dibutuhkan adalah otak yang rileks dan tenang.

3. Menulis

Kebiasaan sebelum tidur yang bikin otak lebih cerdas berikutnya yakni menulis. Setelah kamu membaca, sebaiknya segera menulis apa yang telah dibaca itu. Hal inilah yang bisa membuat otak akan mudah mengingat. Selain itu, aktivitas menulis ini bisa dilakukan di buku catatan pribadi atau diary.

4. Membuat rencana hari esok

Kebiasaan sebelum tidur yang bikin otak lebih cerdas keempat yakni membuat rencana untuk hari esok. Aktivitas apa saja yang akan dijalani memang perlu dipetakan untuk tetap menjaga produktivitas.