Mengonsumsi protein membantu memetabolisme lebih banyak kalori daripada makanan berlemak atau berkarbohidrat. Mengonsumsi protein juga dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan penyembuhan.

Baca Juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat diminum Pagi Hari?

4. Makan-makanan yang Meningkatkan Suasana Hati

Makanan manis dipercaya dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Walau enak, itu tidak baik untuk kesehatan. Lebih baik mengonsumsi pisang, stroberi, cokelat hitam, kacang-kacangan dan alpukat untuk meningkatkan mood.

Baca Juga: Jeruk Bali Manfaat Kesehatannya Besar Lho, Cobain!

5. Olahraga

Pergi olarhaga di musim dingin memang bikin mager, maunya cuma ngemil saja di rumah. Tapi sebaiknya, walau cuaca nampak mendung dan udara dingin, tetaplah berolahraga, agar tetap bugar dan sehat.

Di atas adalah beberapa tips untuk mencegah kamu makan berlebih saat musim dingin. Kira-kira kalau kamu paling mudah melakukan tips yang mana?