Baca Juga: Yuk, Kenali Ciri Seseorang Kena Diabetes Melitus Tipe 2

3. Berbicara pada diri sendiri

Dalam metode ini kamu bisa memanfaatkan cermin untuk berkaca dan mulai jujur kepada diri sendiri. Cobalah untuk mengungkapkan apa yang dirasakan selama ini. 

Metode ini dinilai bisa mempermudah bagi seseorang dalam memahami diri sendiri dan lebih mementingkan perasaan yang ada di dalam diri.