LABVIRAL.COM - cara melakukan push up yang benar supaya hasilnya maksimal harus dilakukan oleh orang-orang agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
Dengan cara melakukan push up yang benar, tidak diragukan lagi kalau kamu akan dapat hasilnya lebih maksimal.
Untuk melakukan push up, tidak memerlukan peralatan khusus dan Kamu dapat melakukan di mana saja, sehingga membuatnya menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang ingin membangun kekuatan tubuh bagian atas.
Namun, terlepas dari popularitasnya, masih banyak orang yang melakukan push up tanpa memperhatikan teknik yang benar, yang pada akhirnya dapat mengurangi efektivitas latihan dan bahkan menyebabkan cedera.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari push up, kamu harus memahami dan mempraktikkan cara push up yang benar.
Berikut adalah beberapa poin penting cara melakukan push up yang benar yang perlu diperhatikan agar kamu dapat hasil yang maksimal.
1. Posisi Badan yang Tepat
Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan push up adalah tidak menjaga posisi badan dengan benar.
Saat berada dalam posisi push up, pastikan tubuh kamu membentuk garis lurus dari kepala hingga kaki.
