Penyebab ketiga adalah kurang mengonsumsi makanan mentah sebagai penyeimbang seperti lalapan, salad dan buah-buahan, sebelum mengonsumsi makanan berat.

Lalu bagaimana cara agar kamu tidak mengantuk setelah makan?

“Yang pertama, pemilihan jenis makanan. Kalau bisa, yang banyak mengandung enzim, yang lebih tinggi serat. Kurangi makanan goreng-gorengan, kurangi tinggi karbohidrat. Jangan lupa juga sertakan dengan olahraga,” jelasnya.

Itu dia, cara agar kamu tidak lemas dan ngantuk setelah makan. Coba cara ini setiap hari hingga pola makan benar-benar bermanfaat untuk tubuh, ya!

Sumber: Youtube SB30Health