LABVIRAL.COM - Tubuh manusia terdiri dari sekitar 80 persen kolagen yang dapat ditemukan di bagian tulang, otot, kulit dan tendon.
Kolagen memiliki peran penting untuk kesehatan kulit, seperti dapat regenerasi kulit, memastikan kulit tetap terhidrasi dan menjaga elastisitas kulit.
Tapi seiring bertambahnya usia, kualitas dan produksi kolagen akan semakin berkurang dan kolagen akan menjadi terfragmentasi dan didistribusikan secara sedikit. Akibatnya, jika tidak melakukan beberapa perawatan, kulit akan mengalami penuaan, keriput dan kulit kendur.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Mesin Cuci
Hilangnya dan kerusakan kolagen seiring bertambahnya usia tidak dapat dihindari, tetapi faktor pola makan dan gaya hodup tertentu dapat mempercepat prosesnya, seperti merokok, minum alkolhol, paparan sinar matahari berlebih dan kurang tidur.
Tetapi, adapun empat cara yang bisa meningkatkan kualitas kolagen agar kulit tetap sehat dan terjaga. Dikutip dari laman Boldsky oleh Labviral.com, berikut empat cara untuk meningkatkan kolagen kulit, cekidot!
Baca Juga: 8 Tips Bikin Rambut Kembali Tebal dan Sehat
1. Melakukan Eksfoliasi
Menggunakan kulit buah atau menggunakan produk eksfoliasi dapat meningkatkan kolagen. Namun, melakukan eksfoliasi atau pengelupasan harus diterapkan dengan hati-hati untuk menghindari masalah kulit dan kerusakan pada kolagen di kulit.
Baca Juga: Jangan Percaya! 7 Mitos Soal Kopi Ini Gak Benar
2. Menggunakan Serum
Serum kulit bekerja untuk menghidrasi kulit dan meningkatkan kekenayalan pada kulit. Tapi, tidak bekerja sebaik kolagen (suplemen), karena molekul koalgen besar dan sulit diserap kulit.
Meski demikian, ada bahan serum yang dapat meningkatkan kolagen, seperti retinoid, vitamin C dan asam ferulic. Selain itu, tabir surya atau skincare juga produk penting yang akan mencegah dan memperlambat degradasi kolagen.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau pada Perabotan Dapur Berbahan Silikon
3. Suplemen Kolagen
Bagi penderita asam lambung, suplemen kolagen tidak berfungsi secara efektif. Namun, kolagen dapat diperoleh dari makanan kaya vitamin yang ditemukan dalam makanan sehari-hari, seperti jeruk, paprika merah, kangkung dan stroberi.
4. Microneedling
Melalui microneedling (metode perawatan kulit dengan menusuk kulit menggunakan jarum berukuran sangat kecil) menciptkan mirkopunktur di jaringan kulit.
Baca Juga: Inspiratif, Berikut 4 Kisah Sukses Usaha Nasi Goreng
Teknnik ini dapat meningkatkan kolagen dengan cara yang halus. Microneedling memicu respons penyembuhan alami di dalam tubuh terhadap luka. Sehingga, pembentukan kolagen baru merupakan bagian intergral dari proses penyembuhan yang menghasilkan kulit lebih halus dan kenyal.
