LABVIRAL.COM - Kolesterol dalam tuuh terdiri dari kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein) dan kolesterol baik (High Density Lipoprotein).  Kolesterol baik atau HDL berfungsi untuk mencegah adanya penyempitan pembuluh darah yang diakibatkan oleh lemak. Penting untuk mengetahui kadar kolesterol yang normal bagi tubuh.

Sebaliknya, kolesterol jahat atau LDL menjadi penyebab adanya penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis. 

Selain keduanya, yang perlu diwaspadai adalah trigliserida. Semuanya harus sesuai dengan kadar normal yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Mengejutkan! Kandungan Gula Produk Minuman Kemasan yang Kerap Kamu Konsumsi Sangat Besar

Jenis-jenis Kolesterol

Berikut jenis-jenis kolesterol dalam tubuh dan jumlah kadar normal bagi masing-masing jenis kolesterol.

Baca Juga: Benarkah Kebanyakan Mengonsumsi Jahe Bahaya bagi Ginjal?

1. Kolesterol Baik (HDL)

Kolesterol baik berperan untuk melindungi diri dari penyakit jantung, sehingga semakin tinggi kadar HDL ini maka semakin baik bagi kesehatan.

Kadar knormal HDL adalah minimal 60 mg/dl untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Apabila kadar HDL kurang dari 40 mg/dl maka keadaan jantung tidak baik.

2. Kolesterol Jahat (LDL)

Kemudian untuk kolesterol jahat, seperti namanya kolesterol ini sebaiknya berada pada kadar yang rendah karena dapat menyebabkan berbagai penyakit. Banyaknya kadar LDL yang dapat ditoleransi oleh tubuh adalah sebanyak 100 mg/dl.

Apabila kadar LDL dalam tubuh lebih dari 100-129 mg/dl, maka akan menyebabkan risiko pada berbagai masalah kesehatan seperti stroke, jantung dan atheroma.

Baca Juga: Banyak yang Belum Ngeh, Berapa Kali Ganti Filter Oli Mobil?

3. Trigliserida

Selain kedua kolesterol tersebut, terdapat kolesterol lain yaitu trigliserida. Lemak trigliserida ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kadar kolesterol trigliserida yaitu 150 mg/dl dan batas tingginya adalah 150-199 mg/dl. Apabila melebihi 200 mg/dl maka harus waspada, karena berpengaruh pada kesehatan tubuh.

4. Kolesterol Total

Kolesterol total adalah gabungan dari LDL, HDL dan trigliserida per desiliter darah. Kadar kolesterol pada umumnya cukup dilihat dari kolesterol total dan HDL.

Apabila kolesterol total kurang dari 200 mg/dl, maka masih berada pada batas normal. Jika melebihi 240 mg/dl maka dikategorikan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Banyak yang Belum Ngeh, Berapa Kali Ganti Filter Oli Mobil?

Kadar Kolesterol Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin

Selain itu, kadar kolesterol juga dilihat berdasarkan pada jenis kelamin dan usia. Berikut penjelasan terkait hal tersebut:

1. Kadar Kolesterol Normal Wanita Usia di Bawah 19 Tahun

Kadar normal wanita dengan usia di bawah 19 tahun adalah kurang dari 170 mg/dl, dengan LDL di bawah 110 mg/dl dan HDL dengan kadar di atas 45 mg/dl. Jika kadarnya mencapai 200 mg/dl maka dikategorikan kolesterol tinggi.

2. Kadar Kolesterol Normal Wanita Usia 20 Tahun ke atas

Kadar normal kolesterol pada wanita yang berusia 20 tahun ke atas adalah 125-200 mg/dl dengan jumlah LDL dan HDL di atas 40 mg/dl. Apabila kadar kolesterol mencapai 239 mg/dl, maka berada dalam kategori tinggi.

Baca Juga: Berapa Harga Aki Mobil?

3. Kadar Kolesterol Normal Pria Usia di Bawah 19 Tahun

Sama dengan kadar pada wanita, kadar normal bagi pria dengan usia 19 tahun kebawah adalah kurang dari 170 mg/dl, yaitu dengan kadar LDL di bawah 110 mg/dl dan HDL diatas 45 mg/dl. Apabila kadarnya mencapai lebih dari 200 mg/dl maka, dikatakan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Cara Mudah Ganti Aki Mobil Sendiri, Praktis Tanpa Ribet

4. Kadar Kolesterol Normal Pria Usia 20 Tahun Keatas

Kemudian untuk pria dengan usia 20 tahun ke atas, kadar kolesterol normalnya adalah kurang dari 125-200 mg/dl, yaitu dengan kadar LDL di bawah 100 dan HDL di atas 40 mg/dl. Dikategorikan kolesterol tinggi jika mencapai 239 mg/dl.

Nah, itulah informasi mengenai kadar normal kolesterol berdasarkan jenis kolesterol, jenis kelamin dan usianya. Perhatikan kolesterol norma agar terhindar dari gangguan penyakit.