Baca Juga: 4 Olahraga Terbaik Orang Kurus yang Ingin Tubuh Berotot, Lakukan dengan Rutin

8. Temukan mindfulness

Mindfulness merupakan proses menerima dan menjalani kenyataan yang sedang kamu hadapi. Bukan hanya sekedar jargon namun bisa menjadi gaya hidup yang bermanfaat agar awet muda. 

Prose penerimaan diri ini juga bisa membantu kamu mencegah stress dan meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain.

Nah, demikian itu delapan kebiasaan sederhana yang bisa bantu kita tetap awet muda. Coba deh praktekkan di rumah.