Disarankan untuk memperlambat penuaan dini, kita bisa makan makanan bernutrisi tepat.  Makanan yang mengandung protein sehat dan karbohidrat kompleks membantu tubuh membangun otot dan meluruhkan lemak berlebih seiring bertambahnya usia. Selain itu, makanan kaya antioksidan membantu memperlambat munculnya kerutan dan garis di wajah.

Untuk mencegah penuaan dini, ada baiknya juga untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung antioksidan, seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian. Selain itu, penting juga untuk minum cukup air dan menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.