LABVIRAL.COM - Tidur adalah bagian tak terpisahkan dari aktivitas manusia sehari-hari.

Menurut beberapa pakar, manusia membutuhkan waktu 7-9 jam setiap hari untuk tidur. Namun, apa jadinya jika waktu dan kualitas tidur kita buruk? 

Tidur yang baik tentu akan membuat tubuh tetap bugar dan konsentrasi terjaga. Namun, karena adanya aktivitas sehari-hari yang dilakukan oleh manusia, seringkali mereka juga mengabaikan waktu tidur.

Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Malam bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Selain itu, terdapat faktor stres dan pola hidup yang tak sehat bisa menyebabkan seseorang menjadi susah dan kurang tidur.

Berikut ini adalah 5 dampak buruk kesehatan akibat kurang tidur.

1. Insomnia

Salah satu dampak dari kurang tidur ini adalah bisa terkena insomnia. Insomnia ini merupakan suatu kondisi yang menyebabkan seseorang susah tidur. Kondisi insomnia ini juga identik dengan orang yang sering tidak dapat tidur nyenyak.

Insomnia ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, orang yang menderita insomnia juga berisiko tinggi menderita diabetes, obesitas, stroke, kanker, dan masalah kesehatan lainnya.