Wajib membaca nutrisi dan kandungan gizi dalam setiap kemasan makanan. Jangan hanya asal makanan mengandung label rendah lemak lalu bisa kamu konsumsi sepuasnya. Karena biasanya dalam makanan dengan embel-embel "rendah lemak" justru mengandung bahan lain dengan kadar yang lebih tinggi. Salah satunya gula.

Nah, lebih baik lagi kamu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum menurunkan berat badan. Agar asupan dan cara diet kamu beneran terkontrol.