"Peningkatan signifikan yang diamati dalam kesehatan fisik dan mental, waktu yang dihabiskan untuk berolahraga, dan kehidupan secara keseluruhan dan kepuasan kerja," ungkap peneliti.

Dalam sebuah pernyataan, peneliti mengatakan tingkat stres dan kelelahan semuanya turun, sementara masalah dengan tidur menurun.

"Dalam hal karyawan, kesehatan mental mereka meningkat, mereka mendapatkan tidur yang lebih baik, mereka menjadi kurang terbakar," kata Profesor Brendan Burchell dari Universitas Cambridge kepada AFP.

Baca Juga: 6 Cara Memperbaiki Kesehatan Mental, Yang Lagi Suntuk atau Banyak Pikiran Ayo Masuk!

Selain itu, adapun beberapa perusahaan melaporkan bahwa jika ada perubahan dalam laba atau kinerja mereka lebih cenderung naik daripada turun.

"Dan kami mendapat banyak orang yang sangat bahagia, orang-orang sangat menikmatinya dan mereka merasa seperti mendapat hadiah untuk memiliki akhir pekan selama tiga hari, bukan dua hari," jelasnya.

Lebih lanjut, menurut Konsultan lingkungan Inggris Tyler Grange termasuk di antara 18 perusahaan yang mengadopsi secara permanen selama empat hari bekerja dalam seminggu mengungkapkan pengalaman yang benar-benar positif.

Baca Juga: Bahaya! Ini 5 Makanan yang Bisa Ganggu Kesehatan Mental

"Kami dapat melihatnya pada orang-orang sehari-hari di tempat kerja, bahwa mereka lebih bersemangat di tempat kerja," ungkapnya.

"Para karyawan mulai bekerja pada awal minggu pada hari Senin, setelah istirahat tiga hari dan mereka merasa jauh lebih positif tentang pekerjaan dan mendapat lebih banyak energi. Walau begitu, pendapatan pun sedikit meningkat mesikipun jam kerja berkurang," tukas Grange.***