Baca Juga: Rambut Sering Rontok? Coba Cara Ampuh Berikut untuk Mengatasinya

Ia menambahkan, makanan yang dapat membantu pertumbuhan rambut adalah protein. Untuk memakan protein, sarapan dan makan siang adalah waktu terbaik untuk mengelola pertumbuhan rambut.

"Ada berbagai macam contoh, jika tidak ingin makan telur, bisa makan sedikit salmon asap, mentega kacang di atas roti panggang dan yoghurt juga merupakan sumber protein yang bagus. Protein adalah bahan penting untuk benar-benar meningkatkan kesehatan rambut," jelasnya.

Susie mengungkapkan, sebenarnya merubah gaya hidup lebih sehat memakan waktu cukup lama. Namun, ini semua tentang pembentukan kebiasaan dan demi kesehatan rambut. Maka, saya akan menyarankan untuk mengonsumsi suplemen protein untuk jangka pendek.

Baca Juga: Cegah Rambut Rontok dan Menipis dengan Minyak Rosemary

"Tetapi secara umum saya lebih memilih untuk mengonsumsi sumber protein secara langsung. Karena lebih berkelanjutan dalam jangka panjang dan lebih sehat," ucapnya.

Selain itu, ia juga menghimbau agar mereka yang ingin memiliki rambut yang tebal dan sehat untuk menghindari beberapa asupan makanan yang memicu permasalahan rambut dan kulit kepala.

"Susu adalah hal yang harus dihindarikan jika memiliki permasalahan kulit kepala. Selanjutnya, alkohol sebenarnya baik-baik, tapi diminum dalam jumlah yang sedang."

"Selanjutnya, ada beberapa ikan yang mengandung merkuri cukup tinggi dan dapat berdampak pada kerontokan rambut. Selain itu, minum teh hijau juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Seab, kandungan taninnya cukup tinggi dan dapat menghambat penyerapan zat besi dalam makanan," bebernya.

Baca Juga: Sering Keramas Bikin Rambut Rontok, Yuk Kenali Penyebab Lainnya!