LABVIRAL.COM - Rasanya yang manis dan segar, kiwi menjadi buah favorit dan cocok untuk dijadikan salad ataupun jus. Jadi, tidak heran jika orang dewasa hingga anak-anak sangat menyukai buah yang berwarna hijau ini.
Buah kiwi mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, berupa protein, serat, vitamin C, vitamin E, zat besi dan juga kalsium. Selain itu, buah kiwi juga kaya akan anitoksidan dan memiliki kandungan mineral yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi buah kiwi dapat membuat penglihatan lebih baik, mengatur terkanan darah, memperlancar pencernaan lebih baik dan megelola stres.
Baca Juga: Daftar Harga Mobil Mercedes Benz, Mewah dari Harga 700 Jutaan
Memiliki kandungan yang melimpah, buah kiwi juga bagus dikonsumsi untuk anak-anak. Maka dari itu, berikut ini manfaat dari buah kiwi untuk anak-anak seperti dikutip Labviral.com dari laman boldsky;
1. Padat Nutrisi
Kiwi mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral penting. Selain kaya akan vitamin C dan antioksidan, buah kiwi juga memiliki nutrisi lainnya seperti serat, folat dan kalium.
Baca Juga: Sering Konsumsi Daging Oalahan Ternyata Bisa Sebabkan Kanker Usus
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kiwi mengandung vitamin C konsentrasi tinggi, vitamin ini memiliki peran yang penting dalam menjaga sel-sel kekebalan tubuh untuk melawan infeksi, serta mengurangi keparahan dan gejalan flu.
Baca Juga: 6 Film Box Office Tahun 2022 yang Wajib Kamu Tonton
3. Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh pada anak, tetapi juga dapat mengaktifkan enzim yang terlibat dalam pengaturan energi dalam tubuh anak. Karena itu, buah kiwi telah terbukti dapat meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan dan membantu dalam berkonsentrasi.
Baca Juga: 6 Film Box Office Tahun 2022 yang Wajib Kamu Tonton
4. Membantu Dalam Pemulihan Cedera Olahraga
Buah kiwi mengandung kalium yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mempertahankan fungsi otot normal. Kiwi adalah buah yang sempurna untuk membantu anak-anak pulih setelah aktivitas fisik dan mengisi kembali tubuh mereka dengan mineral.
Tapi, apakah sebenarnya buah kiwi aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak?
Secara umum, kiwi sudah bisa diperkenalkan pada usia enam bulan ketika bayi siap untuk memulai makanan padat. Tetapi, buah kiwi ini walau tidak memicu alergi, namun bersifat asam.
Baca Juga: Bismania Wajib Tahu, Ini Deretan Bus Terlaris di Dunia, Ada Marcopolo SA
Keasaman buah kiwi dapat menyebabkan ruam mulut atau popok. Jadi, saat pertama kali diperkenalkan, buah yang dihaluskan dapat menyebabkan sensitivitas pada bayi, seperti ketidaknyamanan perut. Jadi, lebih baik menunggu sampai berusia satu tahun untuk memasukkan buah kiwi ke dalam makanannya jika ia memiliki refluks asam.
Jarang sekali anak-anak dan bayi memiliki alergi terhadap kiwi. Namun, jika mereka mengalami demam (rintis alergi) dapat menyebabkan iritasi kulit di sekitar mulut.
Ada beberapa gejala yang dapat mengindetifikasian alergi terhadap kiwi, yaitu tenggorokan terasa gatal dan sakit, pembengkakan lida, mulut, bibir dan wajah.
