Baca Juga: Cari Tahu Ciri Shockbreaker Kamu Udah Rusak
4. Oats
Untuk menghindari kelelahan, tubuh membutuhkan sumber energi yang tahan lama. Jadi, daripada mengonsumsi karbohidrat olahan seperti gula, lebih baik mengonsimsi oats yang menjadi sumber karbohidrat yang kompleks.
