LABVIRAL.COM – Pasangan suami istri pasti ingin sekali dikaruniai seorang anak. Oleh karena itu, penting sekali bagi pasangan untuk mempunyai tingkat kesuburan yang tinggi agar bisa mendapatkan momongan.

Masalah kesuburan ini mempengaruhi banyak pasangan dan menjadi tantangan besar dalam hal berumah tangga.

Tapi tenang saja, masalah kesuburan ini bisa diatasi dengan berbagai cara. 

Dijelaskan dokter anti aging dan sexologist, dr. Haekal Anshari, M. Biomed (AAM), permasalahan kesuburan ini, tentunya ditentukan oleh kualitas sel sperma laki-laki dan sel telur pada perempuan. Meskipun ada faktor lain seperti genetik, tapi yang berperan penting bisa dikelola adalah faktor gaya hidup.

"Oleh karena itu, untuk bisa memiliki kualitas sel sperma dan sel telur yang baik, tentunya jalankan pola hidup sehat. Yaitu mengatur pola makan dengan mengonsumsi nutrisi seimbang, karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral," katanya.

Lebih lanjut, dr Haekal juga menganjurkan untuk rutin berolahraga dan cukup istirahat. 

"Kemudian cukup istirahat, rutin olahraga dan nggak perlu yang berat cukup 30 menit setiap hari secara rutin lalu stop kebiasaan yang salah seperti merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan," bebernya.

Selain itu, menurut dr Haekal hal yang penting lain selain mengatur pola gaya hidup sehat adalah penggunaan celana dalam. 

"Dan yang tidak boleh dianggap remeh adalah penggunaan celana dalam."

"Jadi, untuk membuat testis bisa memproduksi sel sperma yang berkualitas hindari menggunakan celana dalam yang ketat dan juga hindari celana luaran yang ketat. Dan hal ini juga berlaku pada perempuan. jadi, inilah hal-hal yang bisa kita manage untuk bisa memiliki kesuburan yang baik," tukasnya.***