Performa kerja menurun karena semangat dan minat terhadap pekerjaan yang sedang digeluti hilang. Hal ini tentu saja mempengaruhi produktivitas Anda.

Mudah marah

Orang yang sedang merasakan Burnout cenderung marah, terlebih lagi jika semuanya tidak berjalan dengan baik.

Baca Juga: Stres Saat Macet, Makanya Ikuti Cara Ini

Menarik diri dari lingkungan sosial

Stres dengan pekerjaan membuat penderita burnout bersikap sinis terhadap orang-orang yang bekerja dengan mereka.

Pekerjaan yang digelutinya dianggap sebagai beban hidup sehingga membuat mereka enggan atau berhenti bersosialisasi dengan rekan kerja, teman, maupun anggota keluarga yang terlibat dalam pekerjaan itu.

Baca Juga: Berisiko Kena Asam Urat, Jangan Mudah Stres Wahai Anak Muda!

Mudah sakit

Burnout yang terjadi secara berkepanjangan atau tidak diatasi dengan baik dapat membuat imunitas tubuh menurun.

Kondisi ini dapat membuat seseorang rentan terkena flu, pilek, sakit kepala, dan sakit perut. Selain itu, risiko untuk alami gangguan tidur, gangguan kecemasan, dan depresi dapat meningkat.

Baca Juga: 7 Penyebab Sakit Jantung, Faktor Keturunan dan Stres Masuk

Oleh karena harus disadari dari awal agar bisa dilakukan pencegahan. Adapun cara mencega Burnout Syndrome adalah sebagai berikut: