Banyak situs online yang saat ini tersedia untuk melakukan tes ini. Tes ini juga sudah tersedia dalam bentuk aplikasi atau website yang bisa digunakan secara gratis maupun premium atau berbayar, seperti: 

1. Skala DASS 

Skala DASS merupakan skala khusus untuk mengetahui tingkat stres hingga depresi, yang tersedia secara online di laman NS Development. Melalui laman ini, kamu bisa mengakses gratis dan mudah.

Baca Juga: Kamu sedang Alami Gejala Stres? Begini Cara Ampuh Hilanginnya

Skala DASS sendiri terdiri dari 42 nomor soal, yang nanti akan mengecek kondisi kecemasan, stres, dan depresi. Hasilnya berupa skala asesmen diri sendiri (self-assesment scale) dari apa yang sudah dijawab.

2. Test MMPI

Tes untuk mengetahui tingkat kondisi stres selanjutnya adalah test MMPI. Tes ini menjadi alat test paling lengkap dalam menjelaskan masalah-masalah psikologi yang dirasakan seseorang.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Cegah Cacar Air

Hasil dari tes MMPI biasanya diukur menggunakan parameter klinis, yang menunjukkan kondisi kesehatan mental responden akibat stres

3. Skala BDI-2