Sementara, smoothies memiliki  tekstur yang lebih padat dibanding jus karena umumnya ditambahkan dengan pengental. Misalnya seperti susu, yogurt, selai, tahu sutera, kacang, chia seed, madu, es krim hingga bubuk protein. Berbagai macam bahan tambahan tersebut yang akhirnya turut meningkatkan jumlah kalori dalam segelas smoothies. 

Karenanya smoothies kurang cocok jika diminum bersama dengan menu makan besar yang lain. Pasalnya, bisa membuat asupan kalori berlipat ganda dalam tubuh.

Baca Juga: Pentingnya Jus Buah Bit untuk Meningkatkan Kinerja Otak pada Lansia

Tetapi, jika kamu memasukan gula secara berlebihan saat membuat jus, maka ini juga kurang baik untuk tubuh.***