7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Sakit Maag, Mudah Didapatkan

Sunardi
Selasa 14 Maret 2023, 12:02 WIB
Ilustrasi makanan sehat. (Sumber : Freepik.com/denamorado)

Ilustrasi makanan sehat. (Sumber : Freepik.com/denamorado)

Baca Juga: 6 Makanan Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Maag, Jangan Dilanggar Ya!


2. Sayuran hijau

Ilustrasi sayuran sehat.

Selain buah, mengonsumsi sayuran hijau juga sangat direkomendasikan bagi penderita maag. Jenis sayur hijau ini seperti kembang kol, seledri, bayam, mentimun, dan asparagus.

Jenis-jenis sayuran hijau tersebut memang bagus untuk mengurangi asam lambung.


3. Daging

Ilustrasi daging yang terdapat kandungan B12.

Makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita maag selanjutnya adalah daging. Konsumsi daging ini disarankan, tapi ada beberapa syaratnya, terutama ihwal pengolahan daging.

Bagi penderita maag sebaiknya jika masak daging dilakukan dengan cara memanggang, mengukus, atau merebus. Sebisa mungkin hindari daging yang digoreng. Pasalnya, daging yang digoreng ini akan menyerap minyak berlebih dan bisa membuat gejala maag kambuh lagi.

Baca Juga: Studi: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Kacang Almond, Bisa Bikin Obesitas

Baca Juga: 5 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker


4. Lidah buaya

Lidah buaya yang baik untuk kesehatan, salah satunya bagus untuk rambut.

Follow Berita LABVIRAL di Google News
Editor :
Halaman :
Berita Terkait Berita Terkini