LABVIRAL.COM - Hingga kini masih banyak orang bertanya-tanya benarkah suka minum es bikin gemuk? Pertanyaan ini memang menarik untuk diketahui jawabannya.
Dilansir dari berbagai sumber, bahwa meminum air es tidak akan menyebabkan gemuk. Pendapat minum es bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Mitos ini masif karena selalu disebarkan dari mulut ke mulut.
Pasalnya, beberapa orang menganggap meminum air es bisa menyebabkan lemak di tubuh beku. Namun, nyatanya tidak demikian. Meminum air dingin ini tidak akan berpengaruh terhadap penambahan lemak dan betrakhir menjadi gemuk.
Tetapi, jika air es tersebut dicampuri kandungan lain seperti gula dan pemanis buatan berkalori tinggi, maka baru bisa menyebabkan kegemukan.
Di dalam kandungan air dingin masih sama seperti air biasanya, yakni 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.
Baca Juga: 5 Penyebab Obesitas yang Harus Diwaspadai, dari Genetik hingga Obat-obatan
Baca Juga: Studi: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Kacang Almond, Bisa Bikin Obesitas
Baca Juga: 5 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker
Minum Air Dingin Usai Olahraga
Sementara, meminum air dingin setelah berolahraga justru bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meminum air dingin usai olahraga dapat menjaga suhu tubuh inti supaya tidak meningkat secara signifikan.
Jadi, sampai di sini bisa disimpulkan dengan jelas. Bahwa meminum air es atau air dingin tanpa tambahan apapun tidak akan menyebabkan kegemukan.
Akan tetapi, jika minuman dingin dicampur dengan bahan lain seperti gula, krim, susu, atau perasa sejenis tentu akan berpengaruh terhadap tubuh.
Air es yang dikonsumsi tiap hari pun tak akan menyebabkan kegemukan. Kecuali minum air es setelah makan gorengan, atau makanan yang mengandung lemak. Kegemukan ini biasanya malah dari makanan tersebut.
Oleh karena itu, untuk menghindari masalah kegemukan ini harus menghindari makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi.
