7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Menurut Penelitian Medis

LABVIRAL.COM Mengetahui manfaat puasa untuk kesehatan bisa meningkatkan motivasi bagi muslim untuk mengerjakan ibadah tersebut.

Berdasarkan penelitian, meski seseorang yang berpuasa dilarang makan dan minum selama satu hari, tetapi hal ini justru bisa meningkatkan kesehatan.

Sebagaimana disadur labviral.com dari laman resmi Kementerian Kesehatan pada Selasa, 14 Februari 2023, setidaknya ada tujuh manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Simak sampai habis yuk!

Baca Juga: 8 Nama Surga yang Disebutkan dalam Al-Qur'an Beserta Gambarannya

1. Mengendalikan Gula Darah

Manfaat pertama dari berpuasa yaitu bisa mengontrol gula darah dalam tubuh. Puasa bisa membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.

Alasannya karena insulin membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

Baca Juga: Mengenal Sejarah Valentine yang Identik dengan Hadiah Cokelat

2. Menurunkan Peradangan

Selanjutnya puasa bisa mengurangi peradangan ketika sistem imun dalam tubuh sedang melawan infeksi.

Dengan demikian, berpuasa mampu menghindarkan risiko seseorang dari penyakit yang lebih berbahaya.

3. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Puasa diyakini bisa meningkatkan hormon pertumbuhan terutama kekuatan otot. Di sisi lain, amalan yang satu ini juga bisa menurunkan berat badan sehingga cocok bagi kamu yang ingin diet.

Baca Juga: 5 Cara Membahagiakan Suami, Saling Memberi Cinta dan Kasih

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat puasa untuk kesehatan yang selanjutnya ialah menjaga jantung agar tetap dalam kondisi sehat.

Pada muaranya, pola makan yang diatur dengan cara berpuasa bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Buat kamu yang ingin meningkatkan kecerdasan bisa sering-sering berpuasa. Bukan hanya saat Ramadan, tetapi kamu juga bisa menjalankan puasa sunnah seperti Senin Kamis, Puasa Nabi Daud, Ayyamul Bidh dan lain-lain.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang berikutnya masih berkaitan dengan poin ketiga di mana berpuasa bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.

Berat badan yang ideal bisa membantu meningkatkan metabolisme dengan cara menaikkan kadar neurotransmitter norepinefrin.

7. Menghindarkan dari Risiko Kanker

Terakhir, puasa bisa untuk menghindarkan seseorang dari risiko kanker yang berbahaya bagi tubuh. Ibadah yang satu ini bisa membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

Seperti itulah manfaat puasa untuk kesehatan yang bisa dijadikan motivasi bagi seseorang untuk memperbanyak amalan tersebut.

Baca Juga: Daftar Binatang Memiliki Tingkat Kesetiaan 'Dewa', Tidak Hanya Buaya