Minum Jus Buah Delima, dapat Mengurangi Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit kronis yang dapat memicu berbagai penyakit serius lainnya, seperti serangan jantung dan juga stroke.
LABVIRAL.COM - Tekanan darah tinggi merupakan penyakit kronis yang dapat memicu berbagai penyakit serius lainnya, seperti serangan jantung dan juga stroke.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi, misalnya gaya hidup yang kurang sehat, genetika, tidak olahraga teratur, kelebihan berat badan serta kurang mengonsumsi buah dan sayuran.
Padahal, faktanya mengonsumsi buah-buahan tertentu memiliki peran yang penting dalam menurunkan kolesterol, membersihkan arteri, dan mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Keunggulan dan Manfaat Susu Organik untuk Anak
Dalam beberapa studi, buah-buahan telah dikatakan sama penting dan bermanfaatnya dengan pengobatan medis.
Seperti, buah delima, dilansir Labviral.com dari laman Express, delima menawarkan banyak manfaat karena efek positif antioksidannya terhadap peradangan. Bahkan, jus buah delima diperkirakan mengandung tiga kali antioksidan dari teh hijau.
Setengah cangkir jus buah delima menghasilkan sekitar 72 kalori, 16 gram karbohidrat, dan tiga gram serat.
Baca Juga: 7 Langkah Mudah Redakan Kram Perut Akibat Menstruasi
- Hari ke-3, PFI Sampaikan Terima Kasih kepada Tim SAR Gabungan dan Minta Perluasan Pencarian ke Pulau-Pulau di Kawasan Gunung Anak Krakatau
- Ustadz Aa Hilman Fauzi Hadir di Bekasi, Ajak Keluarga Menenangkan Hati dan Menyiapkan Generasi Islam
- Tren Peluang Bisnis Rumahan 2026, Modal Minim dengan Berdaya Saing Tinggi
Delima juga memiliki sejumlah folat, vitamin K dan kalium, yang secara langsung mempengaruhi elastisitas dinding arteri dan membuatnya berguna dalam kontrol tekanan darah.
Manfaat ini diilustrasikan dalam laporan tinjauan 2017 dari delapan uji klinis yang diterbitkan dalam Penelitian Farmakologi.
Temuan menunjukkan bahwa jus delima mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dan efeknya tetap konsisten, terlepas dari jumlah atau durasi konsumsi.
Baca Juga: Berbahaya, Ini Efek Jangka Panjang Mengonsumsi Garam Berlebihan
Telah disarankan bahwa kemampuan untuk bertindak sebagai ACE inhibitor (angiotensin-converting enzyme inhibitor) yang memungkinkan jus delima untuk menurunkan tekanan darah.
Lantas, berapa lama waktu yang dibutuhkan jus delima untuk menurunkan tekanan darah?
Tidak ada jawaban pasti tentang berapa banyak waktu yang dibutuhkan jus delima untuk menurunkan tekanan darah, dan efeknya bervariasi dari orang ke orang.
Beberapa penelitian menunjukkan mungkin diperlukan beberapa minggu agar hasilnya terlihat, sementara yang lain menyarankan perubahan mungkin terlihat dalam beberapa hari.
