LABVIRAL.COM - Salah satu buah yang memiliki banyak khasiat adalah mengkudu. Khasiat buah mengkudu bagi kesehatan memang sudah terbukti dan dipercaya banyak orang.
Berbagai kandungan nutrisi terdapat di dalam buah mengkudu. Mulai dari mineral hingga antioksidan terdapat di dalam buah mengkudu ini. Khasiat buah mengkudu bagi kesehatan pun mulai dari meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.
Khasiat buah mengkudu bagi kesehatan memang terkenal di Indonesia. Buah mengkudu bisa tumbuh di daerah tropi seperti di Indonesia.
Untuk memanfaatkannya, kita bisa membuat jus atau sari buahnya. Bahkan, buah ini sudah dijadikan ramuan herbal seperti jamu tradisional.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bukan Hanya Untuk Menyehatkan Kulit
Baca Juga: 9 Makanan Penurun Kolesterol, dari Ikan Salmon hingga Buah-buahan
Lalu, apa saja khasiat buah mengkudu bagi kesehatan? Yuk, simak deretan khasiat mengkudu bagi kesehatan.
1. Meredakan Nyeri Sendi
Ilustrasi nyeri sendi. (freepik.com)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan pertama adalah bisa meredakan nyeri sendi. Buah mengkudu mengandung sifat antinyeri dan antiinfamasi. Alhasil,, zat tersebut bisa membantu atasi rasa sakit di persendian.
2. Jaga Kesehatan Jantung
Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. (Freepik.com/senivpetro)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan kedua yakni bisa jaga kesehatan jantung. Buah mengkudu bisa menurunkan lemak darah dan kolesterol, serta bisa mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
3. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ilustrasi seorang wanita yang memiliki kondisi tubuh bugar. (Pixabay.com/Irina L)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan ketiga adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Buah mengkudu memiliki kandungan fitokimia dan antioksidan lain yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Naga yang Penting untuk Ibu Hamil, Tingkatkan Kesehatan dan Kehamilan Anda!
4. Cegah Kerusakan Jaringan Akibat Merokok
Ilustrasi merokok. (freepick.com)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan yang tak kalah penting lainnya adalah bisa mencegah kerusakan jaringan akibat merokok. Dikutip dari halodoc.com, sebuah penelitian tahun 2013 pada jurnal Food Science and Nutrition, mengatakan bahwa berbagai kandungan di dalam mengkudu bisa mengurangi kerusakan jaringan akibat rokok.
5. Bantu Turunkan Berat Badan
Ilustrasi menurunkan berat badan. (Pixabay.com/Gesina)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan kelima adalah bisa menurunkan berat badan. Buah mengkudu bisa digunakan untuk jus dan bisa mendukung program penurunan berat badan. Kandungan di dalam mengkudu bisa mengurangi lemak visceral.
6. Meningkatkan Kesehatan Otak
Ilustrasi otak manusia yang mengalami gangguan. (Freepik.com/kjpargeter)
Siapa sangka jika khasiat mengkudu bagi kesehatan bisa berpengaruh ke otak. Khasiat mengkudu bagi kesehatan otak ini tentu sangat penting. Kandungan antioksidan dalam mengkudu bisa membuat buah ini bantu sehatkan otak.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Naga yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
7. Jaga Kesehatan Kulit
Ilustrasi Kulit Sehat. (freepik.com)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan berikutnya yang tak kalah penting adalah bisa menjaga kesehatan kulit. Buah mengkudu memiliki berbagai kandungan yang bersifat analgesik, antioksidan, bahkan hingga antiinflamasi. Ketiga sifat tersebut bisa meningkatkan kesehatan pada kulit manusia.
8. Meningkatkan Energi
Ilustrasi seseorang yang bersemangat karena energi berlebih. (Freepik.com/jcomp)
Selain bagus untuk kesehatan otak dan kulit, khasiat mengkudu bagi kesehatan lainnya adalah bisa meningkatkan energi tubuh. Kandungan antioksidan dalam buah mengkudu bisa mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh. Alhasil, bagi yang mengonsumsinya pun akan terhindar dari rasa lelah berlebihan.
9. Kelola Tekanan Darah
Ilustrasi pengecekan tekanan darah. (freepik.com)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan kesembilan adalah bisa mengelola tekanan darah dalam tubuh. Buah mengkudu memang mengandung berbagai nutrisi, salah satunya adalah potasium. Kandungan di dalam buah ini bisa menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Ternyata Seperti ini Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung dan Otot
10. Tingkatkan Kesehatan Mata
Ilustrasi Kesehatan Mata. (Freepik.com/Racool_studio)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan lainnya adalah baik untuk mata. Buah mengkudu bisa meningkatkan kesehatan mata. Dengan begitu, seseorang yang mengonsumsinya pun bisa terhindar dari berbagai penyakit mata, seperti katarak misalnya.
11. Mencegah dan Perbaiki Kerusakan Sel Tubuh
Ilustrasi sel darah merah yang ada di dalam tubuh manusia. (Pixabay.com/Narupon Promvichai)
Khasiat mengkudu bagi kesehatan kesebelas adalah bisa mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh. Kandungan mengkudu bisa mengurangi kadar radikal bebas dan bisa memperbaiki sel-sel tubuh akibat paparan asap, rokok, polusi, dan racun.
