Setelah menhitung tinggi potensi genetik, langkah selanjutnya adalah nutrisi. Nutrisi berperan penting dalam penambahan tinggi badan.
"Kalian sedang masa pertumbuhan ini kalian tuh harus memilah makanan dan minuman yang bener-bener nutrisinya itu bisa digunakan untuk memacu pertumbuhan kalian. Terus kira-kira nutrisinya apa dong?" ujarnya.
"Paling penting adalah kalsium. Kalsium itu penting, tetapi bukan itu satu-satunya nutrisi yang diperlukan. Ketika kalian ingin bertambah tinggi karena ada nutrisi lain yang seperti misalnya Vitamin D, terus juga Vitamin A tetap diperlukan untuk pembahasan nutrisi," sambungnya.
Masih kata Dokter Vania, selanjutnya adalah olahraga yang gerakannya melompat-lompat, misalnya bermain basket.
Kemudian, sambungnya, menjaga postur tubuh. Dia menyarankan saat proses meninggikan badan agar tidak terlalu banyak rebahan.
"Gak boleh sering-sering juga rebahan, nanti postur tubuhnya menjadi nggak bagus. Gitu teman-teman," tukasnya.
Nah itu dia cara menambah tinggi badan yang dijelaskan Dokter Vania. Semoga berhasil.
