Yoghurt menjadi salah satu makanan yang bisa menurunkan kolesterol. Di dalam yoghurt terdapat kandungan ester stanol nabati yang mampu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

9. Buah-buahan

Aneka Buah-buahan. (Freepik/lifeforstock)

Selain itu, makanan yang tak kalah penting dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh adalah buah-buahan. Mulai dari pisang, jeruk, buah beri, alpukat, apel, delima, terong, timun, dan lain sebagainya.***