a. Kalium: Air Kelapa kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat, keseimbangan elektrolit, dan fungsi otot yang normal.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Lambung Beserta Cara Penyajian Agar Hasilnya Maksimal
b. Magnesium: Air Kelapa mengandung magnesium, mineral yang mendukung kesehatan tulang dan otot, serta berperan dalam berbagai reaksi biokimia dalam tubuh.
c. Vitamin C: Air Kelapa juga mengandung vitamin C, antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mendukung produksi kolagen.
3. Membantu Sistem Pencernaan
Air Kelapa memiliki kandungan serat yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Serat dalam air kelapa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan pergerakan usus.
Baca Juga: 6 Manfaat Kunyit Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Ada yang Berfungsi Untuk Meningkatkan Fungsi Otak
4. Efek Antiinflamasi
Kandungan antiinflamasi alami dalam air kelapa dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini berguna bagi individu yang mengalami masalah inflamasi seperti arthritis, penyakit inflamasi usus, atau kondisi inflamasi lainnya.
5. Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium dalam air kelapa berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan stroke.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air Kelapa mengandung vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan, sehingga memperkuat kemampuan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
