Makanan alami lainnya yang bisa turunkan tekanan darah tinggi adalah buah bit. Buah ini memiliki kandungan nitric oxide yang bisa dapat membatu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
5. Yoghurt
Ilustrasi yoghurt siap disantap. (Freepik.com/jcomp)
Makanan alami berikutnya adalah yoghurt. Seseorang yang meminum yoghurt bisa mengalami penuruan risiko terkena tekanan darah tinggi.
6. Wortel
Ilustrasi wortel yang mengandung vitamin A. (Pixabay.com/congerdesign)
Makanan alami lainnya yang bisa dicoba adalah wortel. Jenis makanan alami mengandung enyawa fenolik, seperti klorogenik dan asam caffeic. Kandungan tersebut dapat membantu untuk mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Itulah deretan makanan penurun darah secara alami yang bisa dicoba di rumah. Dengan menjaga pola hidup yang sehat, hipertensi pun bisa dihindari.***
