Sebanyak 2.258 pasien di Amerika Serikat menjalani diet rendah glikemik sehingga mereka bisa menurunkan berat badan. Diet ini juga dapat mengurangi jerawat mereka dengan 87 persen mengatakan memiliki lebih sedikit jerawat. Dan, 91 persen mengatakan mereka membutuhkan lebih sedikit obat jerawat.

Kemudian temuan peneliti lainnya yaitu di Australia, di mana 43 pria dengan jerawat berusia 15 sampai 25 tahun beralih ke diet rendah glikemik selama 12 minggu. Hasilnya menunjukkan mereka memiliki jerawat lebih sedikit dibandingkan memakan makanan biasa tanpa diet rendah glikemik.

Baca Juga: Yuk! Rayakan Momen Bahagiamu Bersama Dengan Lirik Lagu 'After School' Milik Weeekly

Para peneliti percaya bahwa diet rendah glikemik ini dapat mengurangi jerawat karena diet ini menghilangkan lonjakan gula darah. Ketika gula darah melonjak, itu menyebabkan peradangan di seluruh tubuh. Sehingga, juga menyebabkan tubuh membuat lebih banyak minyak (sebum), dan menyebabkan jerawat.

Selain itu, penting juga untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan minum air mineral enam sampai delapan gelas yang berfungsi alami membersihkan kulit dan membuang racun dan bakteri.