3. Cegah insomnia

Dengan mandi air panas akan memberikan manfaat kualitas tidur meningkat. Tidur pun bisa terasa lebih tenang.

4. Kurangi stres dan cemas

Jika sedang mengalami stres dan cemas, maka bisa dicoba untuk mandi air panas. Hal ini lantaran bisa membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.

Lalu, dari mandi air dingin atau air hangat, mana yang lebih sehat?

Jawaban dari pertanyaan tersebut tentu akan kembali pada kondisi tubuh masing-masing orang. Baik mandi air dingin atau air hangat akan memberikan manfaat masing-masing.

Selain itu, sangat disarankan untuk konsultasi ke dokter supaya lebih tahu secara detail dari masing-masing manfaat kedua jenis mandi air tersebut.***