Banyak orang yang lanjut usia, membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan masalah atau mengambil keputusan dibandingkan ketika usia muda. Namun, perlambatan terkait usia ini bervariasi setiap orang.

Faktanya, tak hanya usia tua, banyak orang usia muda yang juga lemot atau lambat proses berpikir. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kecepatan pemrosesan informasi pada otak.

Berikut ini lima faktor mempengaruh proses otak dalam berpikir hingga lemot, yang dikutip dari laman Hardvard Health Publishing, salah satunya jadi jomblo.

Terlalu Lama Sendiri atau Menjomblo

jomblo

Terlalu lama sendiri atau menjomlo dan kurang bersosialisasi, berkaitan dengan depresi dan risiko yang lebih tinggi untuk alzheimer dan mempercepat menurunan kognitif otak.

Sebuah studi tahun 2021 di Jurnal Gorontologi menemukan bahwa orang yang kurang aktif secara sosial akan kehilangan lebih banyak materi abu-abu di otak, yakni lapisan luar otak yang memproses informasi.

Berinteraksi dua atau tiga orang cukup mencegah lambatnya proses berpikir atau lemot.

Tak hanya dengan bertemu secara langsung, melalui pesan singkat atau pesan suara dan video juga bisa berpengaruh untuk menghilangkan rasa kesepian.

Kurang Tidur

posisi tidur bumil (sleepfoundation..org)

Menurut Centers of Desease Control and Prevention CDC, sepertiga orang dewasa mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur yang direkomendasikan. Keterampilan kognitif seperti memori, penalaran, pemecahan masalah, menurun ketika orang tidur kurang dari tujuh jam sehari.