Rata-rata orang dewasa duduk selama enam setengah jam per hari. Sebuah studi tahun 2018 di The Public Library of Science atau PLOS, terlalu banyak duduk berpengaruh pada perubahan bagian bagian otak yang penting untuk memori.

Para peneliti menggunakan pemindaian MRI untuk melihat MTL atau lobus temporal medial, yakni daerah otak yang membuat memori baru.

Mereka membandingkan pemindaian dengan jumlah duduk rata-rata jam per hari. Orang yang duduk lebih lama memiliki MTL lebih tipis. Penipisan MTL ini dapat menyebabkan penurunan kognitif dan demensia.

Untuk mencegah duduk terlalu lama, lakukan gerak berpindah setelah 15 hingga 30 menit duduk. Bisa dengan berjalan di sekitar rumah atau gerakan seperti push-up pada meja.

Inilah lima faktor membuat otak menjadi lemot, salah satunya terlalu lama menjomblo. Semoga bermanfaat.