LABVIRAL.COM - Apel merupakan buah-buahan yang memiliki warna merah mencolok. Warna tersebut akan dikenali saat apel masak di pohon. Di samping merah, terdapat pula apel dengan warna hijau yang dihasilkan dari jenis pohon tertentu.
Dengan ciri daging buah yang renyah dan berair, apel menjadi salah satu buah favorit. Biasanya akan cocok dimakan setelah makan makanan berat. Konsumsi apel juga bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari Hellosehat.com, apel dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Risiko terkena penyaki diabetes juga bisa diturunkan. Apel diperkaya pula dengan kandungan antioksiden berkat adanya beta karoten (vitamin A). Manfaat kandungan itu dapat mengurangi terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.
Meski begitu, konsumsi apel yang berlebihan juga meninggalkan efek samping tertentu. Efek samping itu menjadi risiko yang dapat kita alami apabila tidak mengontrol dalam mengonsumsi apel.
Baca Juga: 5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Kulit dan Cara Paling Baik Untuk Mengonsumsinya
Baca Juga: Punya Setumpuk Lemak Perut? Minum Jus Apel
Efek Samping Apel jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
1. Merusak Gigi
Kandungan asam pada apel tak hanya memengaruhi kelezatan buah apel. Namun, asam dari apel juga bisa membawa kerusakan pada gigi. Dilansir dari Fimela.com, asam malat dalam apel mencapai 90 persen dari total asam organik.
Efek negatif pada gigi akan dirasakan saat Anda mengonsumsi apel terlalu banyak dalam sehari. Satu hari makan satu buah apel merupakan ukuran ideal. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi apel sebagai makanan pelengkap bersama camilan lain.
2. Dampak Paparan Pestisida
Perstisida kerap dipakai sebagai zat kimia untuk mengatasi hama yang melekat pada buah-buahan, termasuk apel. Paparan petisida pada buah apel ikut menyumbang efek samping dari mengonsumsi apel.
Jika memakan apel terlalu banyak, sisa-sisa pestisida yang ikut termakan juga akan kian bertambah. Hal ini merupakan efek tak langsung dalam mengonsumsi apel secara berlebihan.
3. Kadar Gula Darah Terganggu
Meski apel memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya diabetes, apel juga bisa menjadi pemicu terganggunya kadar gula darah dalam tubuh. Penyebab dari konsekuensi tersebut tak lain adalah tingginya kandungan karbohidrat di dalam buah apel.
Terganggunya stabilitas kadar gula darah bisa membuka terjadinya risiko kesehatan lain. Terlebih, bagi orang dengan metabolik buruk dan pengidap diabetes. Semua konsekuensi itu bisa dialami jika mengonsumsi buah apel dengan berlebihan.
Baca Juga: Konsumsi Buah Apel 30 Menit Sebelum Makan Bisa Mengurangi Kadar Gula Darah
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Kamu Ketahui
4. Memengaruhi Berat Badan
Sebagai buah, apel bukan tanpa efek dalam meningkatkan berat badan Anda. Mesi kerap mengonsumsi apel, tak berarti Anda menemukan cara paling tepat untuk berdiet. Kebanyakan mengonsumsi apel dapat memicu hal yang sebaliknya.
Kenaikan berat banda bisa disumbang dari penumpukan lemak yang terjadi bila mengonsumsi apel secara berlebihan. Pasalnya, apel bisa membatasi tubuh dalam membakar lemak. Dengan demikian, terjadi kelambatan dalam menurunkan berat badan.
